走进立人

本次山东公司马拉松一人参赛，一名陪跑人员，两名啦啦队兼后勤补给人员。

起跑前，全员进行了15分钟的跑前拉练，拉伸筋骨。开跑后，全员一起跑步7公里，跑完后，参赛者继续为马拉松奔驰，啦啦队欢声雷动，兴奋不已，一直在给参赛者加油打劲，随时为参赛者递上矿泉水。本着安全第一、防止受伤的原则，马拉松参赛者一直保持稳稳的匀速前行，坚持到最后。

虽然本次参马者只有一名，不存在与他人的竞争的情况，但人生更重要的不是为了超越他人，而是超越自己。

关于本次马拉松，得益于日常的跑量，养成日程跑步的习惯，才能更安全的参加跑马，增加信心。马拉松需要的是长期的计划力和执行力。经过日常的训练还有比赛的洗练后，我们将会获得意志力、执行力、自律、执着等，同时也能收获健康和快乐。